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sábado, 1 de abril de 2017


El poder de valorar


Si miramos a nuestro alrededor lo más probable es que veamos un montón de problemas, aquí, allá, , everywhere, pero te aseguro que también encontraras miles y miles de cosas que Dios ha traído a tu vida y que debemos de cada día agradecer porque somos afortunados y privilegiados.

Solo piensa, cuantas personas desean tener lo que tú tienes, que darían lo que fuera por tenerlo, y tú lo tienes ahí en la palma de tu mano y quizás no le des valor, llegando el día en que el dicho “no sabes lo que tenemos hasta que lo perdemos” toma valor.

En estas letras que estás leyendo solo quiero despertar en ti un autoanálisis, que te detengas un momento y contemples tú alrededor, veras cuantas cosas maravillosas, que no compra el dinero, tú tienes, que las tienes ahí para hacerte feliz.

Los problemas del día, pueden opacar y no dejarnos ver los afortunados que somos, no permitas que eso suceda, haz las cosas que te hagan feliz, disfruta las pequeñas cosas que tienes o lo mucho que tienes, deja que la gratitud y el amor habiten en ti, cada día en cada amanecer.

Y recuerda, ¡Una actitud positiva lo cambia todo¡

También les quiero dejar algunas de mis frases favoritas aquí.









Si quieres ver más de estas frases, check out my Instagram:  Rubyaguirrezblog  ↠ https://www.instagram.com/rubyaguirrezblog/?hl=es

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miércoles, 22 de febrero de 2017



Tres hábitos saludables


La adopción de buenos hábitos nos conduce a mejorar nuestra calidad  de vida significativamente.

Hace algunos años luego de conocer los beneficios de adoptar hábitos saludables, he notado los cambios que estos producen en cómo nos sentimos y nos percibimos. Todos podemos emprender caminos que nos llenen de satisfacción y superación personal dando siempre el primer paso y siendo disciplinados. Adoptar buenos hábitos no se da de la noche a la mañana, recuerda que todo es un proceso y poco a poco los puedes ir incorporando a tu día a día.

 Aquí están algunos de los pequeños pasos que podemos ir dando para adoptar hábitos cada día más saludables.

Mis tres favoritos son......

 Hábito número 1: Tomar mucha agua.


Quienes me conocen saben que mi botella de agua siempre va conmigo a todas partes, pues consumir agua es demasiado importante para nuestro cuerpo, así que no olvides llevar la tuya siempre contigo.  

  • ·       Ayuda con la retención de líquidos
  • ·       Eliminar toxinas del cuerpo
  • ·       Mantenerte hidratada/o todo el día
  • ·       Nos ayuda a tener la piel más linda.

Al levantarnos es súper importante tomar 1 o 2 vasos de agua para despertar tu organismo.


Mantener una botella de agua siempre contigo te ayudara a consumir la cantidad de agua necesaria cuando estés fuera de casa.


Hábito número 2: Agua tibia con limón en ayunas


Me encanta hacer esto ya que sus beneficios son increíbles. Luego de tomar mi vaso de agua al despertar, me preparo el agua tibia con limón, mayormente utilizo la mitad de uno dependiendo la cantidad de agua.

  • ·    Limpia la piel
  • ·    Refuerza nuestro sistema inmunológico
  • ·    Ayuda con la retención de líquidos
  • ·    Mejora nuestra digestión.

¡Cuando tengas limones no pierdas la oportunidad de hacer esto!


Habito numero 3: Comer dulces y cosas fritas lo menos posible.


Debemos de ser consientes con los alimentos que  elegimos, sé que hay momentos en los que las opciones saludables cuando estamos fuera de casa son sumamente difíciles y mas con tantas tentaciones, pero estas cosas son temporales ya que puedes estar de vacaciones, comerte algo que te gusta, un imprevisto etc., no debes tomarlo como un estilo de vida comer siempre fuera, lo que debemos de hacer en estos casos es llevar nuestra propia comida o snack a donde vallamos o elegir lo mejor dentro de las opciones.

Elige frutas, comida a la plancha, parrilla o grill, ensaladas, controla las porciones, etc.

Elegir comida con nutrientes te ayudara a tener más energía, a evitar muchísimas enfermedades causadas por mala alimentación, a mantenerte en tu peso y a embellecerte de adentro hacia fuera. Los dulces y comida frita son deliciosos, lo sé, pero dejémoslo para ocasiones.

Por aquí les dejo la famosa frase: ¡Eres lo que comes! No lo olvides!

Solo he puesto algunos de los beneficios de estos tres hábitos, pues son muchísimos!!


Es importante adoptar hábitos saludables, recuerda que tu salud es primero, paso a paso notaras de la diferencia en ti.


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miércoles, 11 de enero de 2017





El cabello es algo que habla por sí solo. Es algo que llama muchísimo la atención en las personas y juego un papel increíble en nuestras vidas. Pues imagínese como nos sentimos cuando tenemos un pelo hermoso y tenemos el acabado que nos encanta!! Si, lo sé, sumamente felices!!!.

 Independientemente del tipo de pelo que tengas, siempre recuerda y ten presente que tú cabello es HERMOSO así como Dios te lo dio y que debes de saber que es tú responsabilidad cuidarlo, y que debes de sentirte cómoda con la melena que llevas, aprendiendo a conocer tu cabello y cuidarlo de la manera correcta. Es por ello que independiente de como sea tu cabello quiero motivarte a cuidarlo y lucirlo de la manera más cómoda, sabes por qué? Porque tu pelo es único y así como es, es hermoso, así que cuídalo porque es tú responsabilidad y no de nadie más. 

Por tal razón he escrito 10 pasos o tips para cuidarlo. Estos son algunos de los que yo utilizo. 

Ahora sí, a lo que vinimos: 


Tip número 1: 

Utiliza todo tipo de aceites (coco, argán, oliva, etc), sé que suena a cliché, pero es que es la verdad son lo máximo!!. Aplícalos antes de lavarte el pelo, la noche anterior, o un par de horas antes de hacerlo. 


Tip número 2:

En mi país se utilizan los rolos para secar el pelo (los rolos son unos aros en los cuales se envuelve el pelo con pinchos/pinzas y luego entras a una secadora que hace el trabajo, pues como dice su nombre de secarlo y el tiempo que toma depende del largo y grosor de tu cabello), también puedes secarlo al aire libre pero toma más tiempo. Esto hará que tu hebra se quiebre menos al secar el pelo. 

Tip número 3: 

Desenreda tu pelo iniciando desde las puntas, vas subiendo poco a poco hasta llegar a la raíz. Evitarás quebrarlo y lo desenredaras más rápido. 


Tip número 4: 

No desenredes tu pelo con tratamientos, sino con acondicionador. 


Tip número 5: 

Corta tus puntas cuando sea necesario. Personalmente lo hago cuando considero que debo hacerlo. 


Tip número 6: 

Mientras menos procesos te hagas en pelo, más saludable estará. En caso de que te des procesos cada cierto tiempo trata de cuidarlo más a base de mascarillas/tratamientos naturales. 


Tip número 7: 

No seques o frotes  el pelo con toallas ásperas, ya que esto causa más frizz. Utiliza una toalla suave, un suéter suave o una toalla especial para el pelo, secándolo de la raíz hacia las puntas suavemente sin retorcerlo mucho.  



Tip número 8: 

Utiliza productos que vallan de acuerdo a tu tipo de cabello y el resultado que quieres. Si quieres pelo rizo utiliza productos para ello, y si quieres pelo liso utiliza productos para dejar el pelo liso. 

Tip número 9:


 Utiliza de manera ocasional las tenazas y planchas, menos calor te ayuda a tener una hebra saludable. Si te secas el pelo con el blower no agregues doble calor utilizando luego la tenaza o plancha. 


Tip. Número 10: 


Pon tu cabello en manos de una persona que te sientas en confianza y que sepas que cuidara tus hebras. 


Poniendo en práctica estos pasos con el paso del tiempo notarás el cambio en tu cabello. Recuerda que con dedicación y disciplina todo es posible!!. 


COMENTA si has utilizado algunos de estos tips y como te han ayudado. 

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